
Come Sano & Siéntete bien es un programa online de 12 semanas de duración donde conocerás todo lo que necesitas saber para llevar una alimentación saludable donde no solo aprenderás a elaborar menús sanos y deliciosos, sino que también te reconciliarás con la comida y aprenderás recetas saludables y fáciles de preparar.
Además el programa cuenta con una comunidad privada con el resto de alumnos donde también estaré semanalmente en directo para resolver tus dudas personalmente.
Módulos
Bonus extra: Lleva una vida saludable
Módulo 0: Bienvenida del Programa
Lecciones
Módulo 1: Empezamos
Lecciones
Módulo 2: Alimentación y emociones
Lecciones
Módulo 3: Nutrientres a tener en cuenta
Lecciones
- Unidad 3.0 – ¿Qué veremos en este módulo?
- Unidad 3.1 – Introducción a los nutrientes
- Unidad 3.2 – Las mejores fuentes de hidratos de Carbono y proteínas
- Unidad 3.3 – Las mejores fuentes de grasas, vitaminas y minerales.
- Unidad 3.4 – Legumbres, cereales y gluten a examen
- Unidad 3.5 – Lácteos a examen
- Unidad 3.6 – Otros antinutrientes a tener en cuenta y los superalimentos
- Unidad 3.7 – Material descargable